Уходовые процедуры

Борозды на ногтях — причины и лечение

Обычно они появляются в результате механического повреждения или признака нехватки питательных веществ в рационе. Однако иногда они являются предвестниками более серьезных проблем со здоровьем.

Всем нам нужны красивые и здоровые ногти, которые не ломаются и не трескаются. Борозды на ногтях — некрасивая проблема, которую мы хотим удалить как можно скорее.

Проблема в том, что иногда на ногтях появляются борозды или физические изменения, которые не только портят их эстетический вид, но часто являются симптомом дисбаланса в нашем организме.

В этой статье мы объясним вам, откуда берутся борозды на ногтях и как от них избавиться естественными методами.

борозды

Борозды на ногтях — проблема не только эстетическая.

Белые линии, более или менее толстые, появляющиеся на ногтях по горизонтали, могут быть результатом многих изменений. К наиболее частым причинам относятся:

  • Серьезное заболевание с симптомами лихорадки

Люди, перенесшие серьезные системные заболевания, такие как пневмония или скарлатина, могут заметить физические изменения на ногтевой пластине. В этих случаях борозды появляются на нескольких ногтях одновременно, иммунная система сосредотачивается на борьбе с болезнью и «игнорирует» процесс отрастания ногтей. Нет необходимости в каких-либо лекарствах, поскольку линии исчезнут сами по себе, когда мы выздоровеем.

По мере роста ногтей примерно на 1 миллиметр в неделю можно рассчитать дату, когда наш организм испытал травматический стресс.

  • Сахарный диабет

Полоски на ногтях могут быть признаком нелеченного диабета. На это стоит обратить внимание, особенно если в семейном анамнезе есть диабет или когда мы замечаем другие признаки, указывающие на наличие заболевания.

В этом случае необходимо будет обратиться к врачу, который после проведения соответствующих анализов сможет поставить диагноз.

Диабет 2 типа во многих случаях можно лечить с помощью пищевых добавок, таких как стевия или корица.

  • Псориаз

Псориаз — это кожное заболевание, которое вызывает воспаление и отслоение многих частей кожи и тела, включая ногти. Это может вызвать появление поперечных линий на ногтях.

Жить с псориазом непросто, многие пациенты страдают от боли и зуда до такой степени, что болезнь захватывает их жизнь.

  • Псориаз на  руках

Несмотря на то, что псориаз — неизлечимое заболевание, во многих случаях состояние пациентов значительно улучшается при сбалансированном и здоровом питании.
Рекомендуется использовать натуральные и свежие питательные вещества с низким содержанием сахаров, рафинированных продуктов или вредных жиров.

  • Нарушения кровообращения

Плохое кровообращение в сочетании с другими симптомами, такими как варикозное расширение вен или тяжесть в ногах, может вызвать появление борозд на ногтях. Чтобы улучшить кровообращение, следует обратить внимание на активный образ жизни и здоровое питание.

Рекомендуется повышенное потребление красных продуктов (помидоры, красные фрукты, кайенский перец и др.).
Также могут быть полезны ванны с изменяющейся температурой (холодная-теплая) или массаж с эфирными маслами (розмарин, кипарис, гамамелис).

  • Дефицит цинка

Цинк — это микроэлемент, необходимый для функционирования нашего организма, он также влияет на состояние наших ногтей.

Его недостаток может вызвать обесцвечивание или появление поперечных борозд на ногтевой пластине, что сигнализирует о необходимости увеличения его потребления.

Мы можем принимать цинк в качестве пищевой добавки или употреблять его с пищей, то есть:

  1. какао порошок
  2. сушеные семена арбуза
  3. мясное ассорти
  4. устрицы
  5. орехи
  6. кунжут
  7. тыква (и ее семена)
  8. масло

Вертикальные борозды на ногтях

Вертикальные линии на ногтях могут иметь разные причины. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Старение

Самая частая причина появления вертикальных линий на ногтях — естественный процесс старения. Тем не менее, сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, может замедлить действие свободных радикалов как внутреннее, так и внешнее.

Продукты, богатые антиоксидантами:

  1. какао
  2. чеснок и лук
  3. авокадо
  4. виноград
  5. помидор
  6. лимон
  7. брокколи
  8. куркума
  9. зеленый чай
  10. орехи
  11. яблоки
  12. перец
  • Дефицит витамина B12

В некоторых случаях синяки на ногтях могут быть связаны с дефицитом витамина B12 в организме , то есть с пагубной анемией.

Это могло произойти из-за проблем с пищеварением или строгой вегетарианской диеты.

Следующие питательные вещества являются ценным источником витамина B12:

  1. яйца
  2. мясо
  3. морские фрукты
  4. молочные продукты
  5. спирулина
  6. пивные дрожжи
  • Дефицит магния

Причиной возникновения борозды на ногтях может быть дефицит магния. К сожалению, продукты, которые мы едим, получают все меньше и меньше магния. Качество пахотных земель намного хуже, и это сказывается на содержании питательных веществ в пищевых продуктах сельскохозяйственных культур.

Рекомендуется регулярно принимать добавки с магнием. Самые популярные формы — это хлорид (отлично помогает при запорах) или цитрат (больше подходит, если вы страдаете повышенной кислотностью желудочного сока).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector