Разное

Очищение организма

Есть несколько причин пройти очищение организма.

Это придаст энергии, даст отдохнуть печени, вернет ясность мышления, укрепит иммунитет и очистит кожу. Так что, поговорим о детоксе.

Откуда берутся токсины

Даже если вы питаетесь правильно и ведете здоровый образ жизни, токсинов не избежать. Во-первых, это экзогенные факторы:

  • Медикаменты;
  • Просто вода и воздух;
  • Бытовая химия.

Кроме того, есть факторы эндогенные. Иногда яды образуются как следствие болезней и неправильной работы организма. Так, при подагре у нас в теле накапливается мочевая кислота, при диабетах — кетоновые тела, при недугах печени — билирубин, фенолы и аммиак.

Симптомы зашлакованности организма

Когда стоит начать очищение организма от шлаков?

Во-первых, обратите внимание на его общий тонус. Если вы постоянно чувствуете усталость и жалуетесь на головные боли, возможно, это не просто переутомление, а признак наличия токсинов в теле.

Еще один звоночек — плохое состояние кожи и волос, сыпи и плохой цвет лица.

Следующий симптом – неприятный запах изо рта. Стоит задуматься об очистке организма при метеоризме, диарее и тяжести в желудке. Среди других симптомов — потеря аппетита, боли в суставах и беспричинная жажда.

Зачем нужно полное очищение организма

Во-первых, для того, чтобы все органы и системы в организме правильно функционировали. Речь идет не только о печени, но и кишечнике, почках, сосудах, мочеполовой и дыхательной системе и даже о мозге.

Детокс и очищение организма повысят общий тонус организма и иммунитет, улучшат внешний вид и даже помогут постройнеть.

Начинаем генеральную уборку организма. 8 способов очищения

Не забывайте, что сначала нужно чистить кишечник, потом печень, дальше – кровь и лимфу. А вот способов есть много.

Как очистить организм при помощи питания

В первую очередь, следует отказаться от всех вредных продуктов, будь то фастфуд, жирное или жареное. А как действовать дальше – решать вам.

Лучшие продукты для очищения организма

Полезные продукты для очищения организма в наших реалиях:

  • Яблоки. Существуют способы очистки печени яблочным соком. Кроме того, они богаты пектином, который связывает вредные вещества и успешно выводит их из организма. Перед чисткой печени рекомендуется посидеть на яблочной диете или на яблочном соке.яблоки для очищения организма
  • Свекла. Тоже помогает почистить печень. Как и яблоко, богата пектином. Можно употреблять сырой и вареной, а также запеченной. Популярен и квас из свеклы, который неплохо чистит печень.
  • Сельдерей. Тоже необходим для детокса. Помогает избавиться от мочевой кислоты в организме. Также обладает мочегонными свойствами и очищает почки. Стимулирует работу гипофиза и щитовидки.
  • Лук. Помогает через кожу вывести токсины, кроме того, он помогает почистить кишечник.
  • Капуста. Действующее вещество, необходимое для детокса – сульфорфан. Оно же обладает противораковым эффектом и помогает справиться с бактериями. Больше всего его в брокколи.овощи для очищения организма
  • Чеснок. За детокс отвечает аллицин. Также помогает улучшить качество лейкоцитов. Очищает кровь и дыхательную систему, помогает вывести никотин.
  • Артишок. Богат клетчаткой и антиоксидантами. Как и свекла, прекрасно стимулирует отделение желчи.
  • Лимон. Так как это источник витамина С, то он может быть полезен для чистки сосудистой системы. Кроме того, вода с лимоном действуют на печень и сердце как тоник. Помогает предотвратить камни в почках.
  • Имбирь. Это не только средство от простуды и для похудения. Корни имбиря помогают вывести токсины через кожу.
  • Вода. Один из самых лучших способов очистить организм. Рекомендует пить до трех ее литров, чтобы улучшить состояние кожи и своевременно выводить все токсины из тела.чистая вода

Сыроедение

Переходить на сыроедение нужно постепенно. Начать нужно просто с отказа от животной пищи. Далее включаем в свой рацион 30 процентов сырых продуктов. Так мы живем несколько месяцев и отслеживаем состояние вашего организма.

Далее включаем в рацион от 50 до 70% сырых овощей с фруктами. Еще через несколько месяцев можно переходить на сыроедение полностью.сыроедение

Детокс-работа с телом для очищения организма

Это дополнительные процедуры. Организм нужно очищать изнутри, но много токсинов выходит и через кожу, поэтому будут полезны обертывания с глиной и грязью. Такие процедуры лучше проводить в бане, которая сама по себе является неплохим способом очищения организма. Также поможет почистить организм специальный массаж. К этой категории программ для очищения организма отнести можно и клизму.

Народные способы для очищения организма

Это не только травы и диета, но и некоторые другие способы. Прибегая к народным методам, стоит помнить две вещи:

  • Это не профессиональная медицина, поэтому результат может быть непредсказуемым;
  • Это тоже лечение, поэтому важно строго придерживаться рецептов и правил.

Очищение травами от шлаков и токсинов в домашних условиях

Трав для детокса есть много. Вот список лучших:

  1. Одуванчик. Он усиливает продуцирование пищеварительных желудочных ферментов, а значит, улучшает метаболизм, что является залогом благополучного выведения шлаков из организма. Устраняет застойные процессы в желчевыводящих протоках и самом желчном пузыре. Можно пить отдельно и в сочетании с другими травами. Можно использовать листья и корни.одуванчик
  2. Горькая полынь. Избавляет от паразитов. Имеет желчегонные свойства, а также потогонные и мочегонные. Правда, пить слишком долго ее нельзя.
  3. Чистотел. Очищает кожу и легкие, нормализует процессы метаболизма. Принимать нужно около месяца.
  4. Крапива двудомная. Кроме вывода токсинов, она способна на многое. Например, она очищает пищеварительный тракт и активизирует работу почек. Настой пить можно около полугода и по три чашки в сутки.крапива
  5. Сенна. Это не только известное слабительное. Сенна обладает и желчегонным действием.
  6. Полевой хвощ. Неплохое мочегонное, очищающее почки. Выводит холестерин. Пьют настой хвоща после еды и трижды в сутки.
  7. Льняные семена. Их настой или отвар принимают шесть раз в стуки по 150 мл. Пить нужно минимум три недели.

Физические упражнения

Наиболее полезна для очищения организма йога. Обратить стоит внимание на такие асаны, как Эка Пада Адхо Мукха Шванасана, Прасарита Падоттанасана, Паривритта триконасана, Паривритта Анджанейасана и Сарвангасана.

Голодание на воде по Брэггу

Воду можно пить в любом количестве, но только дистиллированную. Начинать голодание нужно с одних суток. Но важно правильно к нему подготовиться. Недели за три до процедуры исключите из организма всю тяжелую и вредную пищу. Выходить нужно тоже осторожно. Даже если вы голодали одни сутки, следующие лучше питаться одними соками фреш. Потом добавить можно фрукты и овощи, затем — овощи отварные. Выходить нужно ровно столько же дней, сколько вы и голодали.

Сухое голодание

Оно должно длиться не больше 36 часов. За это время происходит не только очищение организма от токсинов, но и его перезагрузка. Лучше делать это в выходной. Выходить из него надо начиная с воды и соков.

Очищение организма натрием

Очищение организма натрием проводится при помощи препарата натрия тиосульфат. Его можно использовать внутрь или в виде капельниц. Для приема внутрь нужно развести содержимое ампулы с водой в одинаковых пропорциях. Применять лучше на ночь. Важно сочетать с диетой: никакого мяса и мучного.

Очищение медицинскими препаратами

Просто перечислим лучшие препараты для очищения организма

Самый простой вариант – микроскопическая целлюлоза. Она впитывает все шлаки с токсинами и безболезненно выводит их вместе с калом, но нужно принимать правильно, чтобы не случилось запора.микроскопическая целлюлоза

Сульфат магния и активированный уголь. Приводят в порядок кишечники. Именно с них лучше начинать очищение организма после отравлений.

Полисорб. Для очищения организма настолько безопасен, что его назначают детям и будущим мамам, а также во время лактации.

Возможный вред детоксикации

Во-первых, после любой программы очищения организма вас ждет болезненное и длительное восстановление.

Во-вторых, детокс будет вреден при наличии некоторых болезней, среди которых воспалительные болезни ЖКТ, поджелудочной, желчевыводящих путей. Также нельзя проводить серьезные очистительные процедуры при инсулинозависимом сахарном диабете, при недугах почек в стадии декомпенсации и болезнях сосудов и сердца.

Безопасность и предостережения

Лучше всего приступать к любым очистительным процедурам после того, как наведали врача и посоветовались с ним.

Кроме того, любой детокс противопоказан беременным, детям и тем, кто принимает любые лекарства.

Голодание противопоказано больным туберкулезом и циррозом, сахарным диабетом, людям со злокачественными новообразованиями, болезнями крови и почечной недостаточностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector