Уходовые процедуры

Средства для улучшения цвета лица: рецепты и советы

Красота и здоровье лица всегда волновали женщин, которые хотели сохранить свою молодость как можно дольше. В руках любой женщины достичь видимых результатов, не применяя дорогостоящих средств и хирургических вмешательств. Требуется лишь регулярное исполнение приятных процедур в домашних условиях.

Правильное очищение кожи.

Регулярное очищение лица является непременным условием чистой и здоровой кожи. Несмотря на то, был ли нанесен макияж или нет, утром и вечером нужно проявить заботу о своем лице, применяя подходящие средства для очищения в виде мыла, лосьона или тоника. Источником загрязнения кожи лица могут также служить волосы, особенно если они длинные. Чем меньше будут волосы соприкасаться с лицом, тем чище будет выглядеть кожа. В качестве дополнительной и глубокой чистки показано еженедельное использование отшелушивающего скраба или пилинга.

Питание и увлажнение.

После каждого очищения кожи должна последовать процедура увлажнения кремом или другим питательным средством, подходящим типу кожи. Систематическое насыщение кожи увлажняющими веществами и витаминами поможет сохранить красоту лица и продлить ее молодость.

Свежий воздух и движение.

Насыщение организма кислородом является одним из важных составляющих для хорошего самочувствия в целом и улучшения тона лица. Долгое времяпровождение в помещениях, где воздух зачастую пропитан парами химических испарений и ядов, непосредственно влияет и на цвет лица, который становится тусклым и бледным. Поэтому рекомендуется почаще гулять и дышать чистым воздухом, а морской воздух станет идеальной альтернативой для ухоженного вида и здоровья кожи. Улучшению обмена веществ и очищению организма прекрасно способствует активный образ жизни. Физические упражнения, зарядка и гимнастика будут прекрасными дополнениями для поддержания красивого цвета лица.

Отдых и сон.

Полноценный отдых и сон — непременные атрибуты хорошего самочувствия и здорового тона лица. Спать требуется 7-8 часов, и ложиться желательно не позже 23.00. Клеткам организма необходимо восстановление и обновление, которое происходит именно во время сна ночью. Иначе постоянное недосыпание рано или поздно в буквальном смысле отразится на лице потускневшим сероватым цветом кожи.

лица

Продукты, улучшающие цвет лица.

Основным условием правильного увлажнения кожи является прием достаточного для поддержания водного баланса организма количества воды. Лучше всего подойдет талая вода, минимум полтора литра в сутки. Продукты, содержащие природный белок являются главными помощниками в поддержании молодости кожи и хорошего цвета лица. Это морепродукты, отварная говядина, яйца, кроличье и куриное мясо. Прием пищи, богатой витамином А, станет прекрасным подспорьем в сохранении эластичности кожи. Список таких продуктов возглавляет печень свиная, трески и говяжья. Из овощей рекомендован картофель, зеленый салат, шпинат и капуста разных сортов. Витамин Е также необходим для красивого и ровного цвета кожи. Зеленый горошек, крупы, орехи и растительные масла великолепно поддержат здоровое сияние лица. Получить естественный румянец на щеках можно, благодаря употреблению свежевыжатых соков из моркови и яблок, цитрусов и свеклы.

В ежедневное меню следует включить вареные и пареные овощи, салаты из свежих овощей, добавляя в них орехи, нерафинированные растительные масла и травы. После 40 лет женщинам показаны кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидобактерии, отвечающие за работу иммунной системы и кишечника. Для обладательниц жирной кожи рекомендованы йогурт, простокваша и кефир. Что касается мучных изделий, то следует исключить сладкую выпечку, предпочтение нужно отдать продуктам из муки грубого помола, богатого витаминами группы В и активными биологическими веществами, омолаживающими кожу. Такой хлеб содержит минеральные вещества, цинк, кальций, магний, медь, способствующие восстановлению ее структуры и интенсивно питающие ее.

Нежелательные продукты для здоровья кожи.

Целенаправленное стремление иметь красивую и здоровую кожу потребует отказа от некоторых продуктов, способствующих скорому увяданию и старению. Помимо чипсов и конфет сюда входят различные острые специи, газированные напитки, жареные блюда, колбасы и сосиски. Уменьшение дозировки соли и сахара также будет содействовать чистоте кожи. В крайних случаях сахар можно заменять медом или кусочком черного шоколада.

Маски для красоты лица.

Улучшить цвет лица кожи помогут следующие маски:

1. Залить кипятком 1 чайную ложку семян льна, оставить на 20 минут, закрыв крышкой. Процедить, довести до кипения и залить этим настоем 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Массу из разбухших хлопьев наносить на лицо на минут 15, далее смыть ее теплой водой.

2. Размешать четверть стакана теплого пива, 1 столовую ложку тертой моркови, столько же картофельной муки и 1 желток. Кашицу намазать на лицо на 15 минут, смыть оставшимся теплым пивом, после чего умыться прохладной водой.

3. Размять мякоть одного персика или абрикоса с овсяной мукой до получения массы средней густоты. Равномерно нанести на 20 минут и умыться теплой водой.

4. Для приобретения насыщенного цвета лица поможет маска на основе кофе. 4 столовых ложек кофейной гущи нанести на лицо. Если не возникнет раздражения, оставить на минут 20, умыться прохладной водой.

И наконец самый популярный рецепт — огуречная маска. Простая в приготовлении, но богатая различными минералами и микроэлементами. Огуречная маска рекомендуется людям с сухой коже, коже, склонной к акне, а также уставшей и увядающей коже. Такая процедура отлично увлажнит лицо, снимет стресс и усталость

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector